【腰痛】気持ちいい身体捻りストレッチ！！
From 玉井和也
治療院のデスクより・・・
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
本日も腰痛の治療のヒントとアイデアを
ご紹介していこうと思います
本日は腰痛ストレッチを
ご紹介しようと思います！
最近、身体を
左右に最大まで捻ったのっていつですか？
実はあまり身体を日常的に捻る方って
いらっしゃらないんですね
だって日常生活の中で身体を捻る動作って
あまり必要ないですからね
しかし、知ってました？
僕が臨床の中で感じてることや僕自身の身体
で感じてることですがギックリ腰に
なる方って身体を捻れないんです
どうゆうことかと言いますと身体って
前屈、後屈、側屈(身体を横に倒す)
そして回旋(捻り動作)が全て正常にできてる
状態が理想です。
この中でもギックリ腰になる方は回旋動作が
できない方が非常に多い！！
ですので慢性腰痛や特にギックリ腰を
何回も繰り返してしまう方は
是非こちらのストレッチをやって
ギックリ腰に終止符を打ってくださいね！
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